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跟抖音直播跳减肥一天几次 1、每周至少进行五次运动，每次运动时间不少于40分钟，如慢跑、健身操、跳绳等，有助于健康减重。一个月内减重约10斤，但结果因人而异。制定减肥计划时，应考虑药物辅助、饮食调整、锻炼安排和时间管理等多方面因素。不要跳餐，尤其是早餐，以免影响新陈代谢或导致暴饮暴食。2、陶金...
admin 2024.06.25 18浏览 0

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